お茶ポリフェノール「カテキンを知る」
お茶ポリフェノール「カテキンを知る」
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カテキンってなに?

お茶の渋み成分「カテキン」

カテキンとは
  • ポリフェノールの一種
  • お茶の渋み成分
  • 日を多く浴びた二番茶、三番茶などに多く含まれる
  • 抗酸化作用、殺菌作用で知られる
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カテキンにはたくさんの健康効果が!

カテキンはなにに効果があるの?

「ガレート型カテキン」がコレステロール吸収を減らす

カテキンは大きく「ガレート型カテキン」と「遊離型カテキン」に分けられます。
特に「ガレート型カテキン」はコレステロール対策に効果が!

動画で見るカテキンの働き~LDL(悪玉)コレステロール吸収抑制~
悪玉コレステロールが有意に低下 悪玉コレステロールが低下!
悪玉コレステロールが有意に低下 悪玉コレステロールが低下!

脂肪の吸収も抑え、ダイエットを助ける効果も

動画で見るカテキンの働き~脂肪吸収抑制~
内臓脂肪面積が有意に低下 ガレート型カテキンは、脂肪が体に吸収されるのを防ぐため、ダイエットを助ける効果もあります。
内臓脂肪面積が有意に低下 ガレート型カテキンは、脂肪が体に吸収されるのを防ぐため、ダイエットを助ける効果もあります。

その他にも、さまざまな効果が研究されています

カテキンのさまざまな健康効果

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様々な健康効果を持つカテキンについてご紹介してきました。カテキンを研究している専門家の方に、カテキンの活用法について聞いてみましょう。
様々な健康効果を持つカテキンについてご紹介してきました。カテキンを研究している専門家の方に、カテキンの活用法について聞いてみましょう。

カテキン応援団

専門家が教える! カテキンの活用法

伊藤園 中央研究所 研究二課 課長 小林 誠

伊藤園 中央研究所
研究二課
課長 小林 誠

お茶は、現在人の健康増進の一助となる可能性を大いに秘めているといっていいでしょう。カテキンだけでも、コレステロールの吸収抑制や体脂肪の抑制以外に、血糖値の抑制や抗酸化作用、血圧、糖尿病の予防などさまざまな作用が期待されています。

またカテキンにはいくつか種類があります。そのうち茶葉に含まれるカテキンは4種類で、そのなかでも「ガレート型」と呼ばれるものが、脂肪の吸収を抑えたり、血中コレステロールを減らしたりする効果があることがわかりました。

「体脂肪の抑制」という意味なら、食事と一緒に摂るのがいいですね。「コレステロールの吸収抑制」という意味でも同様です。

カテキンのほかにも、お茶には、テアニン、ビタミンC、βカロテン、ビタミンE、フッ素、GABA(γ-アミノ酪酸)、カフェインなどさまざまな成分が含まれています。ぜひもっと生活に取り入れてください。

カテキンは、様々な効果を持つ成分だったんですね。私たちの生活のなかに取り入れることにより、病気のリスクを無理なく減らして、健康的な暮らしを実現したいですね。
カテキンは、様々な効果を持つ成分だったんですね。私たちの生活のなかに取り入れることにより、病気のリスクを無理なく減らして、健康的な暮らしを実現したいですね。

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